Endurance

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Endurance (chiamato anche sofferenza) è la possibilità per gli esseri umani di esercitare attraverso aerobica o anaerobica esercitare per periodi relativamente lunghi di tempo. La definizione di 'lunga' varia a seconda del tipo di esercizio - per minuto ad alta intensità anaerobica esercizio, ore o giorni di bassa intensità. Formazione per la resistenza può avere un impatto negativo sulla capacità di esercitare una forza a meno che una persona si impegna inoltre la resistenza di formazione per contrastare questo effetto.
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