Systema

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Systema ist eine russische Kampfkunst. Es ist entworfen, dass er äußerst anpassungsfähige und praktische Ausbildung mit Übungen und Sparring statt gesetzt Kata. Es konzentriert sich vor allem auf die Kontrolle der sechs Körper Hebel (Ellbogen-, Nacken-, Knie, Hüfte, Knöchel, und Schultern) durch Druck Punkt Anwendung, markante und Waffe Anwendungen. Systema ist oft bekannt als Kampfkunst Beschäftigten von einigen russischen Spetsnaz Einheiten.
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